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Gota

Tambien indexado como: Artritis (Gota)
Gota: Main Image

Informacion sobre esta condicion

La gota es una forma de artritis que se presenta cuando se acumulan en una articulacion cristales de acido urico, lo que causa dolor e inflamacion repentinos.

Suplementos utiles

  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
2 stars[2 stars] Vitamina C
1 star[1 star] Quercetina
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Sintomas

El dolor de la gota puede presentarse repentinamente y a menudo es muy intenso. La articulacion afectada por lo general esta roja, hinchada y muy dolorosa al tacto. Tambien puede presentarse fiebre baja.

Otras terapias

Los analgesicos de venta sin receta como aspirin (Bayer , Ecotrin , Bufferin ), ibuprofen (Motrin , Advil ) y naproxen (Aleve ) pueden dar alivio temporal al dolor.

Los ataques agudos de gota por lo general se tratan con el medicamento de venta con receta colchicine mas anti inflamatorios no esteroideos (NSAIDs) como indomethacin (Indocin ) y naproxen sodium (Anaprox ). En ocasiones pueden emplearse corticosteroides como prednisone (Deltasone ) para tratar la inflamacion.

A los pacientes con gota se les recomienda con frecuencia allopurinol (Zyloprim ), para prevenir futuros ataques agudos. Tambien se usan probenecid (Benemid ) y sulfinpyrazone (Anturane ), aunque con menos frecuencia.

Los profesionales de la salud recomiendan dar reposo a la articulacion afectada durante los ataques agudos de gota.

Sugerencias para una vida saludable

  • Perdida de peso: Las personas con sobrepeso estan en mayor riesgo de desarrollar gota. La perdida de peso no debe ser rapida, porque la restriccion de calorias incrementa temporalmente los niveles de acido urico.

  • Presion alta: Las personas que sufren presion alta estan en mayor riesgo de presentar gota.

Suplementos utiles

  • Acido folico (Hasta 80 mg diarios): Algunos estudios indican que un suplemento de acido folico en grandes cantidades puede reducir los niveles de acido urico; otras investigaciones no han logrado confirmar la efectividad del acido folico para este proposito.

  • Vitamina C (Iniciar con menos de 4 gramos al dia y aumentar la dosis gradualmente): En un pequeno estudio, los pacientes que tomaron 4 gramos de vitamina C (pero no cantidades menores) tuvieron un incremento en la excrecion urinaria de acido urico en cuestion de horas; quienes tomaron 8 gramos al dia durante varios dias tuvieron una reduccion de los niveles de acido urico en sangre. Asi, un suplemento de vitamina C podria, en teoria, reducir el riesgo de los ataques de gota. Sin embargo, los autores de este estudio advirtieron que tomar grandes cantidades de vitamina C tambien puede disparar un ataque agudo de gota al cambiar abruptamente los niveles de acido urico del cuerpo.

  • Quercetina (De 150 a 250 mg tres veces al dia [tomados entre comidas]): Este flavonoide inhibe a la enzima xantina oxidasa, que controla el ritmo de la sintesis de acido urico. La quercetina tambien ha demostrado efectos anti inflamatorios en los estudios de laboratorio. Sin embargo, existe la duda de si un suplemento de quercetina oral puede producir en el cuerpo concentraciones lo bastante altas de quercetina para lograr estos efectos. Es necesario realizar estudios en humanos para confirmar el potencial benefico de la quercetina en la gota.

Una dieta mas sana puede manejar mejor los sintomas de muchas enfermedades y encima aumentar la calidad de la vida en general. Con respecto a esta condicion, los cientificos han comprobado que comer mas sano puede aliviar sus sintomas.

  • Restringir las purinas: Los alimentos ricos en los compuestos llamados purinas elevan el acido urico en el cuerpo. Restringir el consumo de purinas puede ayudar a controlar los niveles de acido urico, lo que, a su vez, reduce el riesgo de ataques en personas susceptibles a la gota. Los alimentos ricos en purinas son por lo general ricos en proteinas, como mollejas, anchoas, macarela, sardina, pollo, frijoles secos y guisantes, higado y otras visceras, arenques, moluscos bivalvos, carnes rojas y pavo.

  • Evitar el alcohol: Limitar el consumo de alcohol, en particular de la cerveza, a una copa al dia o menos puede reducir el numero de ataques de gota.

  • Evitar el azucar: Los azucares refinados, incluyendo la sucrosa y la fructosa, deben restringirse porque elevan los niveles de acido urico.

  • Cerezas y jugo de cereza: Segun un estudio de 1950 en 12 individuos con gota, consumir media libra (unos 225 gramos) de cerezas o la cantidad equivalente de jugo de cereza previno los ataques de gota. Las cerezas negras, las amarillas dulces y las rojas acidas fueron todas efectivas. Desde ese estudio, se ha informado anecdoticamente que el jugo de cereza fue un tratamiento efectivo para el dolor y la inflamacion de la gota en muchos casos. El ingrediente activo del jugo de cereza se desconoce.

  • Evitar la levadura nutricional y la levadura de cerveza: Estos alimentos pueden elevar los niveles de acido urico.

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