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Trigliceridos Elevados

Tambien indexado como: Hipertrigliceridemia, Niveles Elevados de Trigliceridos, Niveles Elevados de Trigliceridos en Sangre, Triglicerido, Trigliceridos, Trigliceridos (Elevados)
Trigliceridos Elevados: Main Image

Informacion sobre esta condicion

Los trigliceridos (TG) son un grupo de compuestos grasos que circulan en el torrente sanguineo y se almacenan en el tejido graso. Los individuos que tienen niveles elevados de TG en la sangre (conocido como hipertrigliceridemia) parecen tener un aumento en el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca.

Suplementos utiles

  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
3 stars[3 stars] Aceites de Pescado y de Higado de Bacalao
3 stars[3 stars] Acido Pantotenico
3 stars[3 stars] Guggul
2 stars[2 stars] Ajo
2 stars[2 stars] Arroz de Levadura Roja
2 stars[2 stars] Calcio
2 stars[2 stars] Cromo
2 stars[2 stars] Fenogreco
2 stars[2 stars] Ispagula
2 stars[2 stars] L-Carnitina
1 star[1 star] Maitake
1 star[1 star] Monohidrato de Creatina
1 star[1 star] Te Verde
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Sintomas

Los trigliceridos muy elevados pueden provocar pancreatitis, agrandamiento del higado y el bazo y depositos grasos en la piel conocidos como xantomas. Fuera de esto, los trigliceridos pueden no provocar otros sintomas hasta que se presentan enfermedades cardiacas o de los vasos sanguineos.

Otras terapias

Los medicamentos de venta con receta incluyen niacina (Niaspan ) y gemfibrozil (Lopid ).

A las personas con niveles elevados de trigliceridos se les recomienda que bajen de peso y limiten el consumo de alimentos procesados, azucares simples, alcohol y grasas saturadas. Estas ultimas se encuentran sobre todo en productos animales, como la carne, los huevos y los lacteos, al igual que en aceites tropicales como el de palma o de coco.

Sugerencias para una vida saludable

Ejercicio: Hacer ejercicio disminuye los niveles de TG. Las personas con diabetes o enfermedad cardiaca, o que tienen mas de 40 anos de edad, deben hablar con un medico antes de comenzar un programa de ejercicios.

Deje de fumar: Fumar se ha relacionado con niveles elevados de TG.

Perdida de peso: La obesidad aumenta los niveles de TG.

Suplementos utiles

Acidos Grasos Omega-3 - 3,000 mg al dia de acidos grasos omega-3 - Muchos estudios doble-ciegos han mostrado que el aceite de pescado que contiene EPA y DHA reduce los niveles de trigliceridos.

Gugul - 25 mg de gugulsterona tres veces al dia - Estudios clinicos indican que el gugul es efectivo para el tratamiento de trigliceridos altos, en un estudio, los trigliceridos en suero bajaron en un 30.3%.

Niacin (Vitamina B3) - 500 mg tres veces al dia - Algunos medicos emplean la forma niacina de la vitamina B3 para disminuir los trigliceridos, sin embargo, la cantidad necesaria para lograr las reducciones puede causar efectos secundarios. Preguntele a su medico si la niacina es adecuada para usted.

Acido Pantoteico - 300 mg de pantetina tres veces al dia - La pantetina, subproducto del acido pantoteico (vitamina B5), ha mostrado en varios estudios clinicos que reduce los niveles de trigliceridos.

Asteraceae -15 a 20 gotas de tintura dos veces al dia - Achillea wilhelmsii, hierba utilizada en la medicina tradicional persa, mostro una reduccion significativa de los trigliceridos en un estudio clinico.

Calcio - 800 mg al dia - El suplemento de calcio ha mostrado reducir los niveles de trigliceridos.

Cromo - 200 mg al dia - Los estudios han mostrado que el suplemento de cromo puede reducir los trigliceridos en personas con diabetes tipo 2.

Fenogreco -100 gramos de semillas al dia o 25 a 50 gramos de polvo desgrasado de semillas - El fenogreco ha mostrado reducir el colesterol total y LDL y los niveles de trigliceridos en personas con altos niveles de lipidos en estudios preliminares.

Fructo-oligosacaridos - 8 a 20 gramos al dia - Varios estudios han mostrado que el suplemento con FOS reduce los trigliceridos en personas con niveles elevados.

Ajo - 600 a 900 mg al dia de un concentrado estandarizado para 5,000 a 6,000 mcg de alicina - El suplemento de ajo puede ayudar a mantener controlados los niveles de trigliceridos.

Inositol Hexaniacinate (Vitamina B3) -500 mg tres veces al dia - Algunos medicos recomiendan el inositol hexaniacinato (forma especial de vitamina B3) como una alternativa a la niacina, que puede tener efectos secundarios negativos.

Aceite de Krill - 2 a 3 gramos al dia - El suplemento de aceite de krill puede disminuir los trigliceridos en personas con niveles elevados.

L-Carnitina - 1 a 3 gramos al dia - El suplemento de L-carnitina puede ayudar a normalizar los niveles de trigliceridos.

Policosanol - 10 a 20 mg al dia - El policosanol puede ser util para normalizar los niveles de trigliceridos.

Psilium - 15 gramos al dia - Las semillas y las cascarillas de psilium han mostrado una modesta capacidad para reducir los niveles de trigliceridos en sangre en algunos estudios clinicos.

Arroz de Levadura Roja -13.5 mg de monacolinas totales al dia - Aunque se usan principalmente para bajar el colesterol alto en sangre, se ha encontrado que el extracto de levadura de arroz rojo reduce significativamente los niveles de trigliceridos en suero.

Creatinina - Refierase a instrucciones de la etiqueta - Un estudio encontro que el suplemento redujo significativamente los trigliceridos totales en suero tanto en hombres como en mujeres.

Te Verde -Refierase a instrucciones de la etiqueta - Tomar te verde puede tener un efecto positivo sobre los niveles de trigliceridos.

Maitake - Refierase a instrucciones de la etiqueta - Los estudios sugieren que el hongo maitake puede reducir los niveles de grasa en la sangre.

  • Guggul (De 250 a 500 mg diarios): Estudios clinicos indican que el guggul, una mezcla de esteroides que se extrae de la oleorresina elastica de Commiphora mukul, es efectivo para el tratamiento de los TGs elevados; en un estudio, los trigliceridos en plasma bajaron 30.3%.

  • Avena: Las fibras solubles en agua, como el beta glucano que se encuentra en la avena, pueden ser especialmente utiles para reducir los niveles de trigliceridos.

  • Achillea wilhelmsii: En un estudio doble ciego, personas con trigliceridos moderadamente altos tomaron una tintura de Achillea wilhelmsii, una hierba que se usa en la medicina persa tradicional. Los participantes en el estudio tomaron de 15 a 20 gotas de tintura dos veces al dia durante seis meses. Al final de la prueba, los participantes experimentaron reducciones significativas en el nivel de trigliceridos en comparacion con quienes tomaron placebo. No se informo de efectos adversos.

  • Fenogreco (Trigonella foenum-graecum): De 25 a 100 gramos diarios.

  • Ajo (Allium sativum): Un diente de ajo entero al dia, o entre 600 y 900 mg de comprimidos con capa enterica diarios (900 mg proporcionan entre 5,000 y 6,000 µg de alicina), divididos en dos o tres dosis diarias.

  • Psyllium (Plantago ovata): De 4 a 20 gramos (1 cucharadita) o de 10 a 20 gramos (hasta 2 cucharaditas) de semillas pulverizadas en un vaso grande de agua o jugo; se bebe inmediatamente, antes de que se espese.

  • Arroz de levadura roja: Aunque se utiliza principalmente para reducir el colesterol en sangre, un estudio encontro que el extracto de arroz de levadura roja, alto en monacolinas, puede reducir en forma importante los niveles de trigliceridos en sangre. Las personas en el estudio tomaron 1.2 gramos diarios (aproximadamente 13.5 mg de monacolinas en total) de un concentrado de extracto de arroz de levadura roja durante dos meses.

Una dieta mas sana puede manejar mejor los sintomas de muchas enfermedades y encima aumentar la calidad de la vida en general. Con respecto a esta condicion, los cientificos han comprobado que comer mas sano puede aliviar sus sintomas.

Elija grasas buenas: Muchos medicos recomiendan una dieta mas alta en grasas no saturadas, como el aceite de oliva, que una dieta alta en grasas saturadas para reducir los trigliceridos y el riesgo de enfermedad cardiaca. En otras palabras, elija pescado, soya y lacteos sin grasa y evite las carnes y los lacteos con grasa.

Coma mas pescado: Los omega 3 reductores de los trigliceridos se encuentran en pescados como el arenque, la caballa, las sardinas, las anchoas, el atun y el bacalao negro.

Concentrese en la fibra:Las dietas altas en fibra han reducido los niveles de trigliceridos en algunos estudios. Las fibras solubles en agua, tales como aquellas que se encuentran en las frutas, los granos y la avena, pueden ser particularmente utiles.

No beba en exceso: Aunque beber cantidades moderadas de alcohol no parece afectar a los niveles de trigliceridos, se cree que beber en grandes cantidades los aumenta.

Limite el azucar:Las personas con trigliceridos elevados deben sustituir los alimentos y bebidas azucaradas con opciones naturales no azucaradas, ya que el azucar aumenta los niveles de trigliceridos

Pruebe una dieta baja en grasa, alta en carbohidratos complejos: En un estudio, una dieta baja en grasas y alta en carbohidratos no refinados redujo los trigliceridos.

Reduzca la cafeina: En un estudio con usuarios de cafeina, el cambio a cafe descafeinado y la eliminacion de todos los demas productos con cafeina redujo los niveles de trigliceridos en un 25%.

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La informacion que se presenta en Aisle 7 no pretende nada mas que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios cientificos. A pesar de basarse en la investigacion cientifica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clinica o en la observacion de su aplicacion en el uso tradicional, la informacion que se presenta en Aisle7 y que se cita en cada articulo no pretende nada mas que informarle al publico. Ademas, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripcion facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un medico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, estan disponibles medicamentos con y sin receta medica. Consultese con su medico y/o farmaceutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta informacion es valida hasta finales de junio del 2014.