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Sindrome de Resistencia a la Insulina

Tambien indexado como: Resistencia a la Insulina, Sindrome de Resistencia a la Insulina (SRI), Sindrome Metabolico, Sindrome X
Sindrome de Resistencia a la Insulina: Main Image

Informacion sobre esta condicion

El sindrome de resistencia a la insulina (IRS) es un grupo de factores de riesgo para la salud que incrementa la posibilidad de sufrir enfermedades cardiacas, y tal vez otras enfermedades, como diabetes y algunos tipos de cancer. Los factores de riesgo que conforman el IRS incluyen la resistencia a la insulina, lo que significa una menor capacidad de la hormona insulina para controlar el procesamiento de la glucosa del cuerpo. Otros factores de riesgo importantes que a menudo se asocian con el IRS incluyen niveles elevados de azucar y trigliceridos en sangre, disminucion de los niveles de colesterol de HDL ("colesterol bueno"), presion alta y exceso de grasa en la region abdominal. La gente con IRS no siempre tiene todos estos factores de riesgo, pero por lo general tiene varios de ellos. El diagnostico debe realizarlo un medico, despues de un examen completo y de realizar analisis de sangre.

Suplementos utiles

  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
3 stars[3 stars] Glucomanano
2 stars[2 stars] Cromo
1 star[1 star] Calcio
1 star[1 star] Coenzima Q10
1 star[1 star] Magnesio
1 star[1 star] Vitamina E
1 star[1 star] Zinc
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Sintomas

Las personas con IRS pueden tener sobrepeso (en especial en el area del tronco), sentirse lentas despues de comer y haberseles diagnosticado presion alta e hipercolesterolemia.

Otras terapias

Aunque no existen medicamentos especificos disponibles, por lo general los que se recetan para la perdida de peso son beneficos. Los agentes mas usados son orlistat (Xenical ), sibutramine (Meridia ) y phentermine (Fastin ), aunque en ocasiones se receta dextroamphetamine (Dexedrine ). Ademas, los medicamentos para bajar el colesterol, como los secuestradores de los acidos biliares cholestyramine (Questran ) y colestipol (Colestid ), y los inhibidores de la reductasa de HMG-CoA atorvastatin (Lipitor ), fluvastatin (Lescol ), lovastatin (Mevacor ), pravastatin (Pravachol ) y simvastatin (Zocor ), tambien se recetan con frecuencia. Tambien puede darse tratamiento para controlar la presion alta.

El tratamiento tipicamente incluye cambios en la dieta para limitar el consumo de calorias y grasa, aumentar el ejercicio y modificar los patrones o habitos alimentarios.

Sugerencias para una vida saludable

  • Obesidad: La obesidad, en particular cuando la grasa se acumula en la region abdominal, incrementa la gravedad de la resistencia a la insulina y se asocia con este padecimiento. Bajar de peso tiende a mejorar la sensibilidad a la insulina (es decir, reduce la resistencia a la insulina). La perdida de peso reduce tambien otros factores de riesgo para la salud relacionados con el IRS.

  • Tabaquismo: En la mayoria de los estudios, aunque no en todos, fumar, exponerse al humo de otros fumadores y el uso de productos con nicotina se relaciono con la resistencia a la insulina.

  • Alcohol: El consumo de alcohol de leve a moderado se relaciono con una mejor sensibilidad a la insulina en personas sanas no diabeticas. Dado que el consumo de alcohol tambien reduce otros factores de riesgo para enfermedades cardiacas, no parece que las personas con IRS se beneficien si evitan el alcohol, siempre que lo beban en cantidades escasas o moderadas. Sin embargo, el alcohol es potencialmente adictivo y puede aumentar el riesgo de contraer otras enfermedades, de modo que las personas que tengan IRS y no beban deben consultar a su medico antes de comenzar un consumo regular de bebidas alcoholicas.

  • Ejercicio: Algunos estudios, aunque no todos, han demostrado que tanto el ejercicio aerobico como el entrenamiento de resistencia mejoran la sensibilidad a la insulina en personas resistentes. El entrenamiento de resistencia parece ser mas efectivo que los ejercicios aerobicos, pero una combinacion de los dos probablemente sea mas efectiva que cualquiera de los dos por si solo. Ademas, el ejercicio puede reducir tambien muchos de los factores de riesgo relacionados con el IRS.

  • Estres: La sensibilidad a la insulina puede disminuir despues de algunas experiencias estresantes. Sin embargo, no se ha investigado la reduccion del estres como tratamiento para el IRS.

Suplementos utiles

  • Glucomanano: El glucomanano, un tipo de fibra soluble en agua que se obtiene a traves de la dieta, puede reducir muchos de los factores de riesgo en personas con IRS. En un estudio doble ciego se descubrio que de 8 a 13 gramos al dia de glucomanano mejoraron significativamente varias mediciones del control del colesterol en la sangre y una medicion del control de la glucosa en las personas con IRS.

  • Cromo: Aunque no se han llevado a cabo investigaciones en personas con este padecimiento, se sabe que el cromo juega un papel importante para favorecer la sensibilidad a la insulina. Las pruebas preliminares sugieren tambien que la resistencia a la insulina puede causar perdida de cromo del cuerpo, lo que aumenta la posibilidad de tener una deficiencia de cromo.

  • Goma de guar: En un estudio doble ciego en personas sanas se descubrio que 30 gramos al dia de goma de guar, una fibra similar al glucomanano, mejoro la sensibilidad a la insulina y muchos otros componentes del sindrome de resistencia a la insulina, incluyendo la presion sanguinea y la glucosa, el colesterol y los trigliceridos en sangre, por lo que los autores recomiendan la goma de guar a las personas con esta enfermedad.

Una dieta mas sana puede manejar mejor los sintomas de muchas enfermedades y encima aumentar la calidad de la vida en general. Con respecto a esta condicion, los cientificos han comprobado que comer mas sano puede aliviar sus sintomas.

  • Carbohidratos: Algunos investigadores recomiendan que las personas con sindrome de resistencia a la insulina eviten los carbohidratos refinados, como la sucrosa y la fructosa. Tanto las dietas bajas en carbohidratos como las dietas ricas en carbohidratos complejos y fibra se recomiendan para personas con diversos aspectos del IRS. Es necesario llevar a cabo investigacion adicional en esta area, y es posible que diferentes personas respondan mejor a diferentes niveles de consumo de carbohidratos.

  • Grasa en la dieta: El efecto de la grasa de la dieta en la resistencia a la insulina parece depender del tipo de grasa que se consuma. Los estudios preliminares en animales y humanos sugieren que la resistencia a la insulina empeora al incrementarse el uso de grasas saturadas y mejora con el consumo de acidos grasos omega-3 no saturados derivados del pescado, mientras que el papel de otras grasas no saturadas no se conoce con claridad. Sin embargo, investigaciones recientes han informado que las dietas altas en grasa monoinsaturada mejoran la sensibilidad a la insulina tanto en personas saludables como en diabeticos. Recientemente, una dieta baja en grasas que permitia el consumo de pescado logro reducir la resistencia a la insulina en pacientes con este problema.

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