Menopausia
Tambien indexado como:
Cambio de Vida, Climaterico, Menopausico, Postmenopausica, Premenopausica, Sintomas de la Menopausia, Sintomas Menopausicos, Sofocos/Bochornos
Informacion sobre esta condicion
La menopausia es el cese del ciclo menstrual de la mujer. Las mujeres que no han tenido un periodo menstrual
durante un ano se consideran posmenopausicas.
Suplementos utiles
- Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
Sintomas
Con la menopausia llegan varios sintomas desagradables. Algunos, como la resequedad vaginal, son el resultado de una falta de estrogenos. Otros, como los bochornos y la disminucion del deseo sexual, son causados por cambios hormonales mas complejos. Algunas mujeres experimentan depresion, ansiedad o insomnio durante la menopausia.
Otras terapias
El tratamiento mas comun para los sintomas de la menopausia es la terapia de reemplazo hormonal. En ella
se utilizan estrogenos, ya un estrogeno conjugado (Premarin ), estradiol (Estrace , Estraderm ) o ethinyl
estradiol (Alesse ) y progestin (Provera ,
Prometrium ). Algunos medicamentos de venta con receta contienen tanto estrogenos como progestinas en un solo comprimido (Prempro , Premphase ). Algunos productos anaden methyltestosterone a los estrogenos esterificados (Estratest ) para
ayudar a mantener el deseo sexual.
Sugerencias para una vida saludable
Ejercicio: Las mujeres sedentarias son mas susceptibles de sufrir bochornos de moderados a
intensos, en comparacion con las mujeres que se ejercitan. En un estudio, los sintomas de la menopausia se redujeron de inmediato despues de realizar ejercicios aerobicos.
Suplementos utiles
Soya (60 gramos de proteina de soya al dia durante 12 semanas): El frijol
de soya contiene varios compuestos activos, incluyendo fitoestrogenos (que estan relacionados
en su estructura con los estrogenos, pero tienen una actividad mas debil sobre los receptores de estrogenos del cuerpo). Un suplemento con proteina de soya dio por resultado una
disminucion del 33% en el numero de bochornos despues de cuatro semanas y una reduccion del 45% despues de 12 semanas. Esto se ha
confirmado en otros estudios. Tambien se venden suplementos que contienen isoflavonas extraidas de la soya.
Una dieta mas sana puede manejar mejor los sintomas de muchas enfermedades y encima aumentar la calidad de la vida en general. Con respecto a esta condicion, los cientificos han comprobado que comer mas sano puede aliviar sus sintomas.
Consumir frijol de soya (Ver tambien "suplementos nutricionales clave", arriba): Los
investigadores han encontrado que en las sociedades con alto consumo de productos de soya existe una baja
incidencia de bochornos en las mujeres menopausicas. Como resultado de muchos estudios sobre la soya, los medicos recomiendan que las
mujeres con sintomas menopausicos consuman tofu, leche de soya, tempeh, nueces de soya tostadas y otras fuentes de fitoestrogenos de soya. La
salsa de soya contiene muy poco fitoestrogeno, y muchos alimentos procesados elaborados con concentrados
de frijol de soya tambien tienen niveles bajos de fitoestrogenos.
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La informacion que se presenta en Aisle 7 no pretende nada mas que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios cientificos. A pesar de basarse en la investigacion cientifica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clinica o en la observacion de su aplicacion en el uso tradicional, la informacion que se presenta en Aisle7 y que se cita en cada articulo no pretende nada mas que informarle al publico. Ademas, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripcion facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un medico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, estan disponibles medicamentos con y sin receta medica. Consultese con su medico y/o farmaceutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta informacion es valida hasta finales de junio del 2014.
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