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Jaquecas

Tambien indexado como: Dolor de Cabeza (Migrana), Dolores de Cabeza, Jaqueca, Migrana, Migranas
Jaquecas: Main Image

Informacion sobre esta condicion

Las jaquecas o migranas son dolores de cabeza muy intensos que comienzan en un solo lado de la cabeza y pueden empeorar con la exposicion a la luz

Suplementos utiles

  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
3 stars[3 stars] Magnesio
3 stars[3 stars] Santamaria
3 stars[3 stars] Vitamina B2
2 stars[2 stars] 5-Hidroxitriptofano
2 stars[2 stars] Acido Alfa Lipoico
2 stars[2 stars] Acido Folico
2 stars[2 stars] Coenzima Q10
2 stars[2 stars] Vitamina B12
1 star[1 star] Aceites de Pescado y de Higado de Bacalao
1 star[1 star] Aji Picante
1 star[1 star] Calcio
1 star[1 star] Ginkgo
1 star[1 star] Jengibre
1 star[1 star] Melatonina
1 star[1 star] S-Adenosilmetionina
1 star[1 star] Vitamina D
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Sintomas

Las jaquecas por lo general vienen precedidas por algunos sintomas de advertencia (prodromos), que pueden incluir depresion, irritacion, inquietud, perdida del apetito y un "aura" caracteristica, por lo general un trastorno visual como luces o destellos, o un area localizada de ceguera que sigue a la percepcion de luces coloridas y brillantes. Las jaquecas tambien pueden producir nausea, vomito y cambios en la vision.

Otras terapias

Los medicamentos anti inflamatorios no esteroideos (NSAIDs) de venta sin receta, como aspirin (Bayer , Ecotrin , Bufferin ), ibuprofen (Motrin , Advil ) y naproxen (Aleve ), pueden ayudar a aliviar el dolor en casos leves. El Excedrin Migraine , que contiene acetaminophen, aspirin, y caffeine, tambien puede ayudar a combatir la jaqueca.

Los medicamentos mas recetados son los antagonistas de los receptores de serotonina, como sumatriptan (Imitrex ), naratriptan (Amerge ), rizatriptan (Maxalt ) y zolmitriptan (Zomig ). Con menos frecuencia se emplean agentes como la combinacion de isometheptene, dichloralphenazone y acetaminophen (Midrin ), dihydroergotamine (DHE ) y ergotamine-caffeine (Cafergot ). Para la prevencion de la jaqueca se recetan muchos tipos de medicamentos, como propranolol (Inderal ), verapamil (Calan , Isoptin ) y amitriptyline (Elavil ).

Por lo general tambien se recomienda evitar las sustancias que desencadenan el problema, como el alcohol y algunos alimentos. Algunas personas podrian beneficiarse al corregir los problemas de vision, mientras que otras podrian emplear la bio-retroalimentacion.

Sugerencias para una vida saludable

  • Tabaquismo y uso de pildoras anticonceptivas: El tabaquismo y el uso de pildoras anticonceptivas pueden ser factores que contribuyan a la aparicion de jaquecas.

  • Infeccion por Helicobacter pylori: Las infecciones con este microorganismo (causante de las ulceras pepticas) pueden predisponer a las personas a sufrir de jaquecas.

Opciones holisticas

  • Acupuntura

Suplementos utiles

  • Magnesio (200-600 mg al dia): En varios estudios se ha observado que el magnesio ayuda a prevenir las jaquecas. Algunas formas de magnesio pueden provocar diarrea si se ingieren en estas dosis. Si tiene alguna duda, consulte a su medico.

  • Vitamina B2 (riboflavina; 400 mg al dia): Se tienen informes de que la vitamina B2 alivia las jaquecas.

  • 5-HTP: Se cree que las jaquecas estan relacionadas con una funcion anormal de la serotonina en los vasos sanguineos, y el derivado de aminoacidos 5-HTP (5-hydroxytryptophan, que el cuerpo convierte en serotonina) puede ayudar a corregir esta anormalidad.En estudios doble ciego se han usado dosis de entre 200 y 600 mg al dia.

  • Santamaria (Tanacetum parthenium) (extracto estandarizado de hojas de santamaria que proporcione un minimo de 250 µg de parthenolide al dia): La hierba que se emplea con mas frecuencia para la prevencion a largo plazo de la jaqueca es la santamaria. Los estudios doble ciego han demostrado que el uso de la santamaria lleva a una reduccion en la severidad, duracion y frecuencia de las jaquecas. Los estudios sugieren que tomar un extracto estandarizado de hoja de santamaria que suministre un minimo de 250 µg de parthenolide al dia es lo mejor.

Una dieta mas sana puede manejar mejor los sintomas de muchas enfermedades y encima aumentar la calidad de la vida en general. Con respecto a esta condicion, los cientificos han comprobado que comer mas sano puede aliviar sus sintomas.

  • Evitar algunos alimentos: Evitar el azucar refinada, la cafeina y el alcohol y tomar comidas frecuentes y poco abundantes (por ejemplo, seis veces al dia) podria ayudar a eliminar las jaquecas si estan relacionadas con un problema de azucar anormal en sangre, conocido como "hipoglicemia reactiva".

  • Alergias alimentarias: Las jaquecas pueden surgir a causa de alergias a algun alimento y mejoran cuando se identifican y se evitan dichos alimentos.

  • Restringir el consumo de sal: Algunas personas que sufren de jaqueca pueden reaccionar a la sal, por lo que reducir el consumo puede ayudarles.

  • Evitar las proteinas de la leche de vaca: Algunas personas con jaqueca han informado que despues de eliminar las proteinas de la leche de su dieta, se presento una mejoria. Estas personas sufrian de intolerancia a la lactosa, lo que fue un factor importante en la mejoria que se logro con esa dieta.

  • Evitar alimentos que contengan tiramina: Evitar los alimentos con tiramina, como queso, vino, higado, sauerkraut y extractos de levadura) ha logrado aliviar las jaquecas de algunos pacientes.

  • Evitar el aspartame: Se ha documentado tambien que, en un pequeno grupo de personas, el edulcorante artificial aspartame produce jaquecas.

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