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Tendinitis

Tambien indexado como: Tendonitis
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Informacion sobre esta condicion

La tendinitis es un padecimiento en el cual el tendon o el tejido conectivo que lo rodea se inflaman.

Suplementos utiles

  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
3 stars[3 stars] Dimetilsulfoxido
2 stars[2 stars] Bromelina
2 stars[2 stars] Enzimas Digestivas
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Sintomas

Las personas con tendinitis pueden presentar sintomas que aparecen despues de una lesion o exceso de ejercicio, incluyendo hinchazon, enrojecimiento y dolor intenso en el area afectada, que empeora con el movimiento o la presion.

Otras terapias

Los medicamentos analgesicos que se venden sin receta, como aspirin (Bayer , Ecotrin , Bufferin ), acetaminophen (Tylenol ) e ibuprofen (Motrin , Advil ), se recomiendan rutinariamente para aliviar dolores leves y reducir la inflamacion. El methyl salicylate topico (Icy Hot , Ben-Gay ), trolamine salicylate (Aspercreme ) y los productos contrairritantes combinados (Maximum Strength Flexall 454 ) pueden ser utiles para aliviar el dolor.

Pueden llegar a necesitarse anti inflamatorios no esteroideos mas potentes de venta con receta para tratar la inflamacion y el dolor, como ibuprofen (Motrin ), naproxen (Anaprox , Naprosyn ) e indomethacin (Indocin ). Para tratar el dolor moderado puede emplearse acetaminophen combinado con codeine (Tylenol con Codeine) o hydrocodone (Vicodin ).

El tratamiento puede incluir inyecciones locales de esteroides como dexamethasone (Decadron-LA ), methylprednisolone (Depo-Medrol ) e hydrocortisone (Solu-Cortef ), o anestesicos como lidocaine (Xylocaine ), ademas de inmovilizacion y terapia fisica controlada.

Sugerencias para una vida saludable

  • Entorno de trabajo: Los estudios han demostrado que la tendinitis de la muneca, manos y dedos con frecuencia es resultado de trabajo repetitivo y desgaste fisico. Los cambios fisicos en el entorno de trabajo, como disponer la estacion de trabajo de modo que el cuerpo se encuentre en una postura relajada y natural, minimizar la necesidad de usar una fuerza excesiva, evitar el uso excesivo de una sola articulacion, cambiar de postura con frecuencia y tomar periodos de descanso, han logrado disminuir los sintomas de la tendinitis en la parte inferior de los brazos. Un estudio en personas que trabajaban con computadoras y sufrian tendinitis en brazo y muneca encontro que usar un teclado ergonomico, en lugar de uno estandar, redujo la intensidad del dolor y mejoro la funcion de la mano despues de seis meses.

Opciones holisticas

  • Acupuntura: En un estudio controlado en personas con tendinitis en el hombro se observo que el tratamiento con acupuntura produjo una mejoria en el dolor, la capacidad para realizar actividades diarias, la capacidad para mover el hombro sin dolor y la fuerza. Otro estudio no encontro beneficio alguno despues de diez tratamientos con acupuntura laser para el codo de tenista.

  • Ultrasonido: En una prueba controlada, los pacientes con tendinitis en el hombro recibieron 24 tratamientos a lo largo de seis semanas, ya fueran de ultrasonido o un tratamiento ficticio. El ultrasonido resulto en una reduccion considerable en el nivel de dolor y una mejoria general en la calidad de vida, pero en muchos pacientes reaparecieron los sintomas originales despues de nueve meses.

  • TENS: Los estudios preliminares sugieren que el uso diario de TENS (estimulacion nerviosa electrica transcutanea) durante una o dos semanas reduce o elimina el dolor en pacientes con tendinitis.

Suplementos utiles

  • DMSO: El DMSO (dimethyl sulfoxide) se ha usado desde hace mucho como agente anti inflamatorio topico. En un estudio doble ciego se uso un gel con 10% de DMSO de aplicacion local en pacientes con tendinitis del codo y el hombro y se observo que la inflamacion y el dolor se redujeron considerablemente en cada una de las articulaciones. Otros estudios preliminares y doble ciego encontraron util el DMSO para el tratamiento de la tendinitis, pero en un estudio doble ciego no se encontro diferencia entre los efectos de una solucion de 70% de DMSO y las soluciones "placebo" con una concentracion de solo 5% de DMSO. Deben tomarse ciertas precauciones cuando se aplique DMSO, y solo debe usarse bajo la supervision de un profesional de la salud calificado.

  • Enzimas proteoliticas: Las investigaciones han demostrado que las enzimas proteoliticas se absorben bien cuando se toman oralmente, y en pruebas doble ciego se observo su efectividad para reducir el dolor y la hinchazon asociadas con diversas lesiones y para acelerar el proceso de cicatrizacion.

  • Bromelina: La bromelina se obtiene del tallo de la pina, consiste en un grupo de enzimas proteoliticas y se ha visto que reduce la hinchazon y favorece la cicatrizacion de lesiones menores. Sin embargo, no esta claro si estos resultados positivos pueden aplicarse al tratamiento de la tendinitis.

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