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5-Hidroxitriptofano

Tambien indexado como: 5-Hidroxitriptofano (5-HTP), 5-HTP, Hidroxitriptofano (5-HTP), L-5-Hidroxitriptofano, Triptofano (5-HTP)
5-Hidroxitriptofano: Main Image

El organismo humano usa el 5-HTP para sintetizar serotonina, una sustancia importante para el funcionamiento normal de los nervios y del cerebro.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

2 stars[2 stars] Cefalea Tensional
2 stars[2 stars] Depresion
2 stars[2 stars] Fibromialgia
2 stars[2 stars] Insomnio
2 stars[2 stars] Jaquecas
2 stars[2 stars] Perdida de Peso y Obesidad
1 star[1 star] Enfermedad Bipolar
1 star[1 star] Trastorno Afectivo Estacional
1 star[1 star] Trastornos Alimentarios
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como usarlo

  • La cantidad de 5-HTP que se debe tomar varia en cada caso. En la mayoria de los estudios se administraron 100-900 mg al dia.

Donde encontrarlo

El 5-HTP no se encuentra en cantidades importantes en una dieta tipica. El organismo humano sintetiza el 5-HTP a partir del L-triptofano, un aminoacido natural presente en la mayoria de las proteinas de la dieta. Sin embargo, la ingesta de alimentos que contienen L-triptofano no aumenta significativamente los niveles de 5-HTP. El 5-HTP como suplemento se obtiene de manera natural de las semillas de Griffonia simplicifolia, una planta medicinal de Africa occidental.

Efectos secundarios

  • Durante los estudios de investigacion mencionados anteriormente, algunas personas que tomaron grandes cantidades de 5-HTP experimentaron molestias gastrointestinales (como nauseas) o, con menos frecuencia, dolor de cabeza, somnolencia, dolor muscular o ansiedad.

  • Una sustancia, denominada "pico X", se ha detectado en concentraciones bajas en varias preparaciones de 5-HTP que se venden sin receta medica. Algunos investigadores consideran que esta sustancia podria estar relacionada con la toxicidad descrita anteriormente en un incidente de contaminacion de L-triptofano ocurrido en 1989. Sin embargo, no esta demostrado que el pico X sea en realidad el agente toxico y existe la posibilidad de que no este relacionado con los problemas asociados previamente con el L-triptofano. A pesar de que hay dos articulos que describen una posible asociacion entre el consumo de 5-HTP y la aparicion de sintomas de toxicidad similares a los atribuidos al L-triptofano contaminado, las evidencias que relacionan al 5-HTP o al pico X con los sintomas de toxicidad siguen siendo especulativas. Aunque recientemente se ha identificado la estructura del pico X, no existen evidencias definitivas de que esta sustancia haya causado o contribuido a ningun efecto toxico o enfermedad.

  • La administracion de dosis muy elevadas de 5-HTP causo calambres musculares en cobayas, y calambres musculares y diarrea en ratones. El 5-HTP inyectado tambien causo dano renal en ratas. Hasta la fecha no se han descrito estos problemas en el ser humano. Si bien no se ha documentado que el "sindrome de serotonina", una afeccion grave pero poco comun causada por niveles excesivos de serotonina, resulte de la suplementacion con 5-HTP, en teoria, este suplemento podria causarlo. Sin embargo, aun se desconoce el nivel de ingesta que podria producir este efecto toxico.

  • Es posible que las personas con enfermedades hepaticas no sean capaces de regular adecuadamente el 5-HTP y que las personas que padecen enfermedades autoinmunes, como esclerodermia, sean mas sensibles que otras al 5-HTP. Estas personas no deben tomar 5-HTP sin consultar antes a un profesional de la salud que tenga conocimientos sobre este tema.

  • Por el momento, se desconoce la seguridad del uso de 5-HTP durante el embarazo o la lactancia.

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