Acido Folico
Tambien indexado como:
Folato, Metilfolato, Vitamina B8
El acido folico es una vitamina B necesaria para la replicacion y el crecimiento celular. El acido folico
ayuda a formar los componentes del ADN, la molecula que contiene la informacion genetica, y los
componentes del ARN, necesario para la sintesis de proteinas en todas las celulas. Por lo tanto, los
tejidos que crecen rapidamente, como los de un feto, y las
celulas con un alto indice de regeneracion, como los globulos rojos y las celulas del sistema inmunologico tienen una gran necesidad de acido folico.
La deficiencia de acido folico produce un tipo de anemia que responde rapidamente al tratamiento con
acido folico.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:
- Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
Como usarlo
La mayoria de los medicos recomiendan a todas las mujeres embarazadas o que intentan
embarazarse tomar 400 µg al dia para reducir el riesgo de defectos congenitos. Algunos medicos extienden tambien esta
recomendacion a otras personas, en un intento por reducir el riesgo de enfermedad cardiaca reduciendo los
niveles de homocisteina.
Donde encontrarlo
Los frijoles, las hortalizas de hoja, los citricos, el betabel, el germen de trigo y la carne son buenas fuentes de acido folico.
Efectos secundarios
En general, el acido folico no se asocia con efectos secundarios. Sin embargo, los suplementos de acido folico pueden
interferir con el diagnostico de laboratorio de una deficiencia de vitamina B12 y
permitir que esta evolucione sin ser detectada hasta el punto de producir danos irreversibles en los nervios. Aunque la deficiencia de vitamina
B12 es poco comun, nadie deberia tomar 1.000 µg o mas de acido folico sin
consultar antes a un medico.
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La informacion que se presenta en Aisle 7 no pretende nada mas que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios cientificos. A pesar de basarse en la investigacion cientifica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clinica o en la observacion de su aplicacion en el uso tradicional, la informacion que se presenta en Aisle7 y que se cita en cada articulo no pretende nada mas que informarle al publico. Ademas, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripcion facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un medico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, estan disponibles medicamentos con y sin receta medica. Consultese con su medico y/o farmaceutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta informacion es valida hasta finales de junio del 2014.
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