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Licopeno

Tambien indexado como: Carotenoide (Licopeno)
Licopeno: Main Image

El licopeno, presente principalmente en el tomate, pertenece a la familia de los carotenoides, que incluye a los beta-carotenos y otros compuestos similares que se encuentran naturalmente en los alimentos; tiene potentes propiedades antioxidantes.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

2 stars[2 stars] Asma
1 star[1 star] Aterosclerosis
1 star[1 star] Cancer de Prostata
1 star[1 star] Funcion Inmunologica
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como usarlo

  • En la actualidad se desconoce el consumo optimo de licopeno; en el estudio de Harvard, los hombres que mostraron la mayor proteccion contra el cancer consumieron al menos 6.5 mg al dia.

Donde encontrarlo

El tomate y los alimentos que lo contienen son ricos en licopeno. En un estudio de Harvard, el unico alimento con tomate que no produjo proteccion fue el jugo de tomate. En un estudio controlado abierto, la suplementacion de licopeno (excluyendo el jugo de tomate) aumento eficazmente los depositos de licopeno en el organismo. Estos estudios indican que el licopeno presente en el jugo de tomate no se absorbe bien. Sin embargo, otros estudios indican que se pueden absorber cantidades importantes de licopeno del jugo de tomate. Otros alimentos que contienen licopeno son la sandia, la toronja roja y la guayaba.

Efectos secundarios

  • No se han descrito efectos adversos con el uso de licopeno.

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