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Melatonina

Melatonina: Main Image

La melatonina es una hormona natural que regula el reloj biologico del organismo.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

2 stars[2 stars] Cefalea en Racimo
2 stars[2 stars] Degeneracion Macular
2 stars[2 stars] Depresion
2 stars[2 stars] Discinesia Tardia
2 stars[2 stars] Hipertension
2 stars[2 stars] Insomnio
2 stars[2 stars] Jet Lag
2 stars[2 stars] Sindrome del Intestino Irritable
1 star[1 star] Deterioro Cognitivo Relacionado con la Edad
1 star[1 star] Epilepsia
1 star[1 star] Fibromialgia
1 star[1 star] Glaucoma
1 star[1 star] Jaquecas
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como usarlo

  • Normalmente, el organismo libera melatonina durante varias horas por la noche, un efecto que se simula mejor con los suplementos de liberacion prolongada. Los estudios con melatonina de liberacion prolongada han obtenido buenos resultados. La mayoria de los medicos recomiendan tomar 1-3 mg de melatonina una a dos horas antes de acostarse.

  • En estudios con personas que padecian sarcoidosis o cancer se usaron cantidades muy elevadas de melatonina, generalmente 20 mg por noche. Estos niveles nunca deberian tomarse sin la supervision de un medico.

  • La melatonina no debe tomarse durante el dia.

Donde encontrarlo

La melatonina se produce en la glandula pineal, localizada en el cerebro. Los niveles de melatonina en el organismo fluctuan con los ciclos del dia y la noche. Los niveles mas elevados de melatonina se alcanzan durante la noche. La melatonina esta presente en los alimentos en cantidades insignificantes.

Efectos secundarios

  • La melatonina produce pocos efectos secundarios; sin embargo, se han descrito mareos matinales, somnolencia no deseada, sonambulismo y desorientacion.

  • Los investigadores consideran que algunas personas, como las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y las personas con depresion, esquizofrenia y enfermedades autoinmunes, como el lupus, no deben tomar suplementos de melatonina mientras no se disponga de mas informacion.

  • En un grupo de ninos con trastornos neurologicos, la administracion de 1-5 mg de melatonina por la noche aumento la frecuencia de convulsiones, a pesar de que mejoro el sueno. Mientras no se disponga de mas informacion, los ninos con problemas neurologicos (como la epilepsia) solo deben tomar melatonina bajo supervision medica.

  • A pesar de que la mayoria de los estudios indican que la melatonina mejora la calidad del sueno, al menos en uno de los estudios se observo que 4 de 15 hombres a los que se habia administrado melatonina presentaban patrones de sueno alterados por la melatonina suplementaria.

  • Se documento un caso de ginecomastia (aumento de tamano de los senos) dolorosa en un hombre de 56 anos que padecia esclerosis amiotrofica lateral (enfermedad de Lou Gehrig) y tomo 1-2 mg de melatonina al dia durante 1.5 anos. Como los signos y sintomas de la melatonina desaparecieron despues de suspender su uso, los autores del informe sospecharon que la melatonina habia causado este efecto secundario.

  • Segun un informe preliminar, las mujeres con fibromialgia pueden tener niveles elevados de melatonina. Los datos de este informe no indican toxicidad por el uso de la melatonina ni el informe sugiere que la melatonina pueda causar o exacerbar los sintomas de la fibromialgia. Sin embargo, si sugiere que no esta justificado administrar suplementos de melatonina a personas con fibromialgia.

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La informacion que se presenta en Aisle 7 no pretende nada mas que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios cientificos. A pesar de basarse en la investigacion cientifica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clinica o en la observacion de su aplicacion en el uso tradicional, la informacion que se presenta en Aisle7 y que se cita en cada articulo no pretende nada mas que informarle al publico. Ademas, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripcion facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un medico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, estan disponibles medicamentos con y sin receta medica. Consultese con su medico y/o farmaceutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta informacion es valida hasta finales de junio del 2015.

 
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