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Acido Pantotenico

Tambien indexado como: Acido Pantotenico (Vitamina B5), B5 Vitamina, Pantetina, Pantotenato de Calcio, Vitamina B5
Acido Pantotenico: Main Image

El acido pantotenico, tambien llamado vitamina B5, es una vitamina hidrosoluble que participa en el ciclo de Krebs de produccion de la energia, y se necesita para sintetizar el neurotransmisor acetilcolina. Tambien es esencial para producir, transportar y liberar energia de las grasas. La sintesis del colesterol (necesario para sintetizar la vitamina D y las hormonas esteroides) depende del acido pantotenico. El acido pantotenico tambien activa las glandulas suprarrenales. Se ha descrito que la pantetina, un producto secundario del acido pantotenico, reduce los niveles de colesterol y trigliceridos en sangre.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Colesterol Elevado
3 stars[3 stars] Trigliceridos Elevados
2 stars[2 stars] Artritis Reumatoide
1 star[1 star] Acne Comun
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como usarlo

  • La mayoria de la gente no necesita usar suplementos de acido pantotenico. Sin embargo, los 10-25 mg presentes en muchos suplementos multivitaminicos podrian mejorar el estado del acido pantotenico, ya que la dieta de las llamadas sociedades primitivas contenia una mayor cantidad de este nutriente del que se encuentra en las dietas actuales.

  • En la mayoria de los estudios sobre el colesterol en los que se uso pantetina se administraron 300 mg tres veces al dia (para un total de 900 mg al dia).

Donde encontrarlo

El higado, la levadura y el salmon tienen concentraciones elevadas de acido pantotenico, pero la mayoria de los alimentos, como las verduras, los lacteos, los huevos, los cereales y la carne tambien contienen algo de acido pantotenico.

Efectos secundarios

  • No se han descrito efectos secundarios graves, ni siquiera con consumos de hasta 10,000 mg (10 gramos) al dia.

  • El acido pantotenico en muy grandes cantidades (varios gramos al dia) puede causar diarrea.

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La informacion que se presenta en Aisle 7 no pretende nada mas que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios cientificos. A pesar de basarse en la investigacion cientifica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clinica o en la observacion de su aplicacion en el uso tradicional, la informacion que se presenta en Aisle7 y que se cita en cada articulo no pretende nada mas que informarle al publico. Ademas, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripcion facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un medico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, estan disponibles medicamentos con y sin receta medica. Consultese con su medico y/o farmaceutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta informacion es valida hasta finales de junio del 2015.

 
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