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Yerbabuena

Tambien indexado como: Aceite de Menta
Yerbabuena: Main Image
Nombre cientifico:
Mentha piperita

Elementos integrales y areas de cultivacion

La yerbabuena es un hibrido de la menta de agua y la menta comun, y se cultivo por primera vez cerca de Londres, en 1750. En la actualidad, se cultiva en muchas regiones, especialmente en EE.UU. y Europa. Las dos formas cultivadas mas comunes son la menta negra, que tiene hojas y tallos color violeta y un contenido de aceite relativamente alto, y la menta blanca, que tiene hojas totalmente verdes y un sabor mas suave. Las hojas tienen un uso medicinal.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Sindrome del Intestino Irritable
2 stars[2 stars] Agruras y Baja Acidez Estomacal
2 stars[2 stars] Cefalea Tensional
2 stars[2 stars] Gingivitis (Alcaravea, Manzanilla, Equinacea, Mirra Salvia)
2 stars[2 stars] Sindrome del Intestino Irritable
2 stars[2 stars] Sindrome del Intestino Irritable (Ajenjo)
1 star[1 star] Calculos Biliares
1 star[1 star] Candidiasis Cronica
1 star[1 star] Colico del Lactante
1 star[1 star] Dolor Lumbar
1 star[1 star] Resfriado Comun/Irritacion de Garganta
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como funciona

Las hojas de yerbabuena producen aproximadamente 0.1-1.0% de aceite volatil, compuesto principalmente por mentol (29-48%) y mentona (20-31%). El aceite de yerbabuena esta clasificado como carminativo (impide y alivia los gases intestinales). El aceite o el te de yerbabuena se usan con frecuencia para tratar los gases y la indigestion. Tambien se piensa que alivia los espasmos del tracto intestinal. La yerbabuena tambien puede aumentar el flujo de bilis desde la vesicula.

Como usarlo

  • Se pueden tomar 1 o 2 capsulas o capsulas con capa enterica con 0.2 ml de aceite de yerbabuena dos o tres veces al dia, 20 minutos antes de las comidas.

  • Los comprimidos, capsulas y extractos liquidos de hojas de yerbabuena se pueden tomar en cantidades de 3 a 6 gramos al dia.

  • Para uso interno, se puede preparar un te agregando 250 ml (1 taza) de agua hirviendo a una cucharadita colmada (5 gramos) de las hojas secas, y dejandolo reposar durante cinco a diez minutos; tres a cuatro tazas al dia entre las comidas pueden aliviar las molestias estomacales y gastrointestinales.

  • Para la cefalea tensional, se puede aplicar el aceite de yerbabuena solo o en combinacion con aceite de eucalipto a la zona afectada varias veces al dia. En un estudio, se utilizo una solucion de aceite de yerbabuena al 10% en etanol.

Efectos secundarios

  • El te de yerbabuena se considera, en general, seguro para un uso regular.

  • El aceite de yerbabuena puede causar ardor y molestias gastrointestinales a algunas personas. Deben evitar su uso las personas con acidez cronica, esofaguitis, dano hepatico grave, inflamacion de la vesicula u obstruccion de los conductos biliares.

  • Las personas con calculos biliares deben consultar a un medico antes de usar las hojas o el aceite de yerbabuena.

  • Algunas personas que usan las capsulas de yerbabuena con recubrimiento enterico experimentan una sensacion de ardor en el recto.

  • Se han descrito, raramente, reacciones alergicas con el uso topico del aceite de yerbabuena.

  • El aceite de yerbabuena puede causar irritacion de los ojos y de la nariz. Se debe tener cuidado con el uso topico en los lactantes y los ninos.

  • El te de yerbabuena debe usarse con precaucion en los lactantes y ninos pequenos, ya que pueden ahogarse como reaccion al mentol. Para estas edades, es preferible usar manzanilla.

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