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Selenio

Selenio: Main Image

El selenio es un oligoelemento esencial.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

2 stars[2 stars] Artritis Reumatoide
2 stars[2 stars] Asistencia para Enfermos con VIH y SIDA
2 stars[2 stars] Asma
2 stars[2 stars] Ataque Cardiaco
2 stars[2 stars] Aterosclerosis
2 stars[2 stars] Cancer de Colon
2 stars[2 stars] Cancer de Prostata
2 stars[2 stars] Cancer de Pulmon
2 stars[2 stars] Depresion
2 stars[2 stars] Dermatitis Herpetiforme
2 stars[2 stars] Edema
2 stars[2 stars] Enfermedad de Osgood-Schlatter
2 stars[2 stars] Fenilcetonuria
2 stars[2 stars] Funcion Inmunologica
2 stars[2 stars] Infeccion
2 stars[2 stars] Infertilidad Masculina
2 stars[2 stars] Insuficiencia Pancreatica
2 stars[2 stars] Quemaduras (Cobre Zinc)
1 star[1 star] Arritmia Cardiaca
1 star[1 star] Asma (Vitamina C Vitamina E)
1 star[1 star] Cirrosis Hepatica
1 star[1 star] Colesterol Elevado
1 star[1 star] Degeneracion Macular
1 star[1 star] Dermatitis Seborreica
1 star[1 star] Diabetes Tipo 1
1 star[1 star] Hepatitis
1 star[1 star] Hipotiroidismo
1 star[1 star] Papanicolau Anormal
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como usarlo

  • Muchos medicos recomiendan un consumo de 100-200 g de selenio al dia para un adulto.

Donde encontrarlo

Las nueces de Brasil son la mejor fuente de selenio. La levadura, los cereales integrales y los mariscos tambien son buenas fuentes. En los estudios en animales, se observo que el selenio de la levadura se absorbe mejor que el selenio en forma de selenita.

Cual es la mejor forma

  • En el estudio en el que se demostro la disminucion del riesgo de cancer en el hombre, se uso levadura con alto contenido de selenio. Otras formas de selenio usadas comunmente son la selenita de sodio, la selenometionina y la selenocisteina; no se sabe si alguna de ellas es preferible a las otras.

Efectos secundarios

  • El selenio es seguro a las dosis a las que generalmente se utiliza (100-200 g al dia).

  • La toxicidad con selenio puede producir la perdida de las unas, urticaria y alteraciones del sistema nervioso.

  • Se han observado efectos adversos en algunas personas con mas de 900 g al dia. La National Academy of Sciences recomienda que el consumo de selenio no supere los 400 g al dia, a menos que sea bajo supervision de un profesional sanitario.

  • En casos de bocio inducido por deficiencia de yodo, se ha descrito que los suplementos de selenio exacerban la baja funcion tiroidea.

  • El selenio potencia el efecto antioxidante de la vitamina E.

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