Valeriana
Tambien indexado como:
Heliotropo, Valeriana fragante
Nombre cientifico:
Valeriana officinalis
Elementos integrales y areas de cultivacion
Aunque la valeriana crece silvestre en toda Europa, la mayoria de la valeriana que se usa en extractos medicinales es cultivada. La raiz se usa en preparaciones de herbolaria.
Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:
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 [3 stars] | Insomnio |
 [2 stars] | Ansiedad (Pasiflora) |
 [1 star] | Dolor |
- Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
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- Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
- Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
- Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
Como funciona
La raiz de valeriana contiene un gran numero de constituyentes distintos, como los aceites esenciales, que
parecen contribuir a las propiedades sedantes de la planta. En el sistema nervioso central, la sedacion esta regulada por
los receptores cerebrales conocidos como GABA-A. La valeriana se puede unir debilmente a estos receptores y ejercer asi una
accion sedante.
Como usarlo
Para el insomnio, se pueden tomar 300 a 500 mg de un extracto
concentrado de raiz de valeriana (con un contenido estandarizado de al menos 0.5% de aceites esenciales) en capsulas o comprimidos, de 30 a 60
minutos antes de acostarse. Algunos extractos modernos tambien tienen un contenido estandarizado de acidos valerenicos (0.8%).
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La informacion que se presenta en Aisle 7 no pretende nada mas que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios cientificos. A pesar de basarse en la investigacion cientifica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clinica o en la observacion de su aplicacion en el uso tradicional, la informacion que se presenta en Aisle7 y que se cita en cada articulo no pretende nada mas que informarle al publico. Ademas, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripcion facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un medico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, estan disponibles medicamentos con y sin receta medica. Consultese con su medico y/o farmaceutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta informacion es valida hasta finales de junio del 2014.
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