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Vitamina B6

Tambien indexado como: B6 Vitamina, Piridoxal-5'-Fosfato, Piridoxina, PLF
Vitamina B6: Main Image

La vitamina B6 es la vitamina mas importante para procesar los aminoacidos, los componentes estructurales de todas las proteinas y algunas hormonas. La vitamina B6 ayuda a sintetizar y a degradar muchos aminoacidos, y tambien se utiliza en la sintesis de hormonas, serotonina, melatonina y dopamina.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Autismo
3 stars[3 stars] Depresion
3 stars[3 stars] Nauseas Matutinas
3 stars[3 stars] Niveles Elevados de Homocisteina (Acido Folico Vitamina B12)
3 stars[3 stars] Sindrome Premenstrual
2 stars[2 stars] Asma
2 stars[2 stars] Claudicacion Intermitente (Aceites de Pescado y de Higado de Bacalao, Acido Folico Vitamina E)
2 stars[2 stars] Degeneracion Macular (Acido Folico Vitamina B12)
2 stars[2 stars] Deterioro Cognitivo Relacionado con la Edad (Acido Folico Vitamina B12)
2 stars[2 stars] Deterioro Cognitivo Relacionado con la Edad
2 stars[2 stars] Diabetes Tipo 1
2 stars[2 stars] Diabetes Tipo 2
2 stars[2 stars] Dolor Lumbar (Vitamina B1 Vitamina B12)
2 stars[2 stars] Enfermedad Celiaca (Acido Folico Vitamina B12)
2 stars[2 stars] Esquizofrenia
2 stars[2 stars] Hipersensibilidad al Glutamato Monosodico
2 stars[2 stars] Sindrome del Tunel Carpiano
2 stars[2 stars] Vertigo
1 star[1 star] Acne Comun
1 star[1 star] Amenorrea
1 star[1 star] Anemia Drepanocitica
1 star[1 star] Asistencia para Enfermos con VIH y SIDA
1 star[1 star] Ataque Cardiaco
1 star[1 star] Aterosclerosis
1 star[1 star] Calculos Renales
1 star[1 star] Deficit de Atencion con Hiperactividad
1 star[1 star] Discinesia Tardia
1 star[1 star] Enfermedad Celiaca
1 star[1 star] Enfermedad de Alzheimer (Coenzima Q10 Hierro)
1 star[1 star] Enfermedad de Osgood-Schlatter (Manganeso Zinc)
1 star[1 star] Enfermedad de Parkinson
1 star[1 star] Epilepsia
1 star[1 star] Fotosensibilidad
1 star[1 star] Hipoglicemia
1 star[1 star] Preeclampsia
1 star[1 star] Sindrome de Abstinencia de Alcochol
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como usarlo

  • El consumo normal en suplementos es de 10-50 mg al dia; sin embargo, los medicos pueden recomendar dosis mas altas para ciertos trastornos.

Donde encontrarlo

Las papas, los platanos, los cereales de salvado y pasas, las lentejas, el higado, el pavo y el atun son buenas fuentes de vitamina B6.

Efectos secundarios

  • Aunque los efectos secundarios de los suplementos de vitamina B6 son raros, en dosis muy altas (superiores a 200 mg/ dia), la vitamina B6 puede llegar a danar los nervios sensoriales y producir entumecimiento de las manos y los pies, y dificultad para caminar. Si aparece cualquiera de estos sintomas, se debe suspender el uso de los suplementos de vitamina B6. Los efectos secundarios de la vitamina B6 dependen del nivel de consumo.

  • Las mujeres embarazadas y durante la lactancia no deben tomar mas de 100 mg de vitamina B6 al dia. Para el resto de los adultos, la vitamina B6 suele ser segura en cantidades de 200 mg al dia, aunque ocasionalmente se han reportado problemas con esta dosis.

  • En casos especiales, los medicos pueden recomendar cantidades mucho mayores de vitamina B6.

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La informacion que se presenta en Aisle 7 no pretende nada mas que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios cientificos. A pesar de basarse en la investigacion cientifica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clinica o en la observacion de su aplicacion en el uso tradicional, la informacion que se presenta en Aisle7 y que se cita en cada articulo no pretende nada mas que informarle al publico. Ademas, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripcion facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un medico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, estan disponibles medicamentos con y sin receta medica. Consultese con su medico y/o farmaceutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta informacion es valida hasta finales de junio del 2015.

 
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