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Vitamina E

Tambien indexado como: Alfa Tocoferol, E Vitamina, Tocoferil (Acetato, Succinato), Tocoferol, Vitamina E (Tocoferol)
Vitamina E: Main Image

La vitamina E es un antioxidante que protege a las membranas celulares y a otros elementos liposolubles del organismo, como el colesterol LDL (el colesterol "malo") de posibles danos.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Artritis Reumatoide
3 stars[3 stars] Claudicacion Intermitente
3 stars[3 stars] Discinesia Tardia
3 stars[3 stars] Funcion Inmunologica
2 stars[2 stars] Angina
2 stars[2 stars] Artrosis
2 stars[2 stars] Ataque Cardiaco
2 stars[2 stars] Cancer de Prostata
2 stars[2 stars] Cancer de Pulmon
2 stars[2 stars] Cicatrizacion de Heridas
2 stars[2 stars] Claudicacion Intermitente (Aceites de Pescado y de Higado de Bacalao, Acido Folico Vitamina B6)
2 stars[2 stars] Dermatitis Herpetiforme
2 stars[2 stars] Dismenorrea
2 stars[2 stars] Endometriosis (Vitamina C)
2 stars[2 stars] Enfermedad de Alzheimer
2 stars[2 stars] Enfermedad de Osgood-Schlatter
2 stars[2 stars] Enfermedad de Parkinson (Vitamina C)
2 stars[2 stars] Fiebre de Heno
2 stars[2 stars] Herpes Bucal
2 stars[2 stars] Hipertension
2 stars[2 stars] Insuficiencia Pancreatica
2 stars[2 stars] Leucoplasia
2 stars[2 stars] Menopausia
2 stars[2 stars] Sindrome de la Una Amarilla
2 stars[2 stars] Sindrome Premenstrual
1 star[1 star] Anemia Drepanocitica
1 star[1 star] Apoplejia
1 star[1 star] Asistencia para Enfermos con VIH y SIDA
1 star[1 star] Asma (Vitamina C Selenio)
1 star[1 star] Aterosclerosis
1 star[1 star] Bronquitis
1 star[1 star] Calculos Renales
1 star[1 star] Cancer de Colon
1 star[1 star] Cataratas
1 star[1 star] Cirrosis Hepatica
1 star[1 star] Colesterol Elevado
1 star[1 star] Contractura de Dupuytren
1 star[1 star] Culebrilla y Neuralgia Postherpetica
1 star[1 star] Degeneracion Macular
1 star[1 star] Deterioro Cognitivo Relacionado con la Edad
1 star[1 star] Diabetes Tipo 1
1 star[1 star] Fibromialgia
1 star[1 star] Fibrosis Quistica
1 star[1 star] Gingivitis
1 star[1 star] Hepatitis
1 star[1 star] Hipoglicemia
1 star[1 star] Infertilidad Femenina
1 star[1 star] Infertilidad Masculina
1 star[1 star] Mastopatia Fibroquistica
1 star[1 star] Menorragia
1 star[1 star] Papanicolau Anormal
1 star[1 star] Quemaduras
1 star[1 star] Retinopatia
1 star[1 star] Sindrome de Abstinencia de Alcochol
1 star[1 star] Sindrome de Piernas Inquietas
1 star[1 star] Sindrome de Resistencia a la Insulina
1 star[1 star] Vaginitis
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como usarlo

  • La cantidad de vitamina E recomendada normalmente para un adulto es de 400-800 UI al dia.

  • Algunos investigadores de prestigio recomiendan tomar solo 100-200 UI al dia, ya que los estudios sobre los efectos a largo plazo de distintos niveles de consumo en suplementos no indican ningun beneficio con cantidades superiores. Por otra parte, en los estudios que se indican efectos positivos con 400-800 UI al dia no se investigaron los efectos de dosis mas bajas.

  • Para la discinesia tardia, los mejores resultados se obtuvieron con 1,600 UI al dia, una cantidad muy grande que debe estar supervisada por un medico.

Donde encontrarlo

El aceite de germen de trigo, las nueces y las semillas, los cereales integrales, la yema de huevo y las hortalizas de hoja contienen vitamina E. Algunos aceites vegetales contienen cantidades importantes de vitamina E. Sin embargo, en muchos de los aceites vegetales que se venden en los supermercados se ha eliminado la vitamina E al procesarlos. Las grandes cantidades que aportan los suplementos, con frecuencia de 100 a 800 UI al dia, no se pueden obtener solo de los alimentos.

Cual es la mejor forma

  • Los nombres de los distintos tipos de vitamina E comienzan con "d" o "dl", que hace referencia a diferencias en su estructura quimica. La forma "d" es la forma natural (tambien conocida como RRR-alfa tocoferol) y la forma "dl" es la sintetica (tambien conocida como todo-rac-alfa tocoferol). La forma natural es mas activa y se absorbe mejor.

  • La vitamina E natural se puede encontrar como alfa (como en el "d-alfa tocoferol) o en combinacion con las formas beta, gama y delta; estas combinaciones se indican con la palabra "mezcla" (como en mezcla de tocoferoles naturales).

  • Las distintas formas de la vitamina E se indican como "tocoferol" o "tocoferil", mas el nombre del grupo asociado, por ejemplo "tocoferil acetato" o "acetato de tocoferilo". No hay grandes diferencias entre ambas formas; sin embargo, es posible que el tocoferol se absorba un poco mejor, mientras que el tocoferilo tiene un periodo de validez ligeramente mayor. Ambas formas son activas cuando se administran por via oral.

  • La piel absorbe muy lentamente la forma tocoferil; por este motivo, quienes piensen utilizar la vitamina E de forma topica deben adquirir tocoferol.

Efectos secundarios

  • La toxicidad por vitamina E es muy rara y los suplementos generalmente se consideran seguros.

  • La mayoria de los estudios sugieren que el uso de suplementos de vitamina E mejora la tolerancia a la glucosa en los diabeticos; sin embargo, en un estudio se informo que 600 UI al dia de vitamina E redujeron la tolerancia a la glucosa en diabeticos obesos. Se desconocen los motivos para esta discrepancia entre los informes.

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La informacion que se presenta en Aisle 7 no pretende nada mas que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios cientificos. A pesar de basarse en la investigacion cientifica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clinica o en la observacion de su aplicacion en el uso tradicional, la informacion que se presenta en Aisle7 y que se cita en cada articulo no pretende nada mas que informarle al publico. Ademas, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripcion facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un medico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, estan disponibles medicamentos con y sin receta medica. Consultese con su medico y/o farmaceutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta informacion es valida hasta finales de junio del 2015.

 
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