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Zinc

Tambien indexado como: Cloruro de Zinc
Zinc: Main Image

El zinc es un mineral esencial que forma parte de mas de 300 enzimas necesarias para la curacion de heridas, el mantenimiento de la fertilidad en el adulto, el crecimiento en los ninos y la sintesis de proteinas, y ayuda a la reproduccion celular, preserva la vision, potencia la inmunidad y protege de los radicales libres, entre otras funciones.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Acne Comun
3 stars[3 stars] Acrodermatitis Enteropatica
3 stars[3 stars] Ceguera Nocturna
3 stars[3 stars] Cicatrizacion de Heridas
3 stars[3 stars] Enfermedad de Wilson
3 stars[3 stars] Infertilidad Masculina
3 stars[3 stars] Resfriado Comun/Irritacion de Garganta
2 stars[2 stars] Anemia Drepanocitica
2 stars[2 stars] Artritis Reumatoide
2 stars[2 stars] Asistencia Durante el Embarazo y el Posparto
2 stars[2 stars] Asistencia para Enfermos con VIH y SIDA
2 stars[2 stars] Cirrosis Hepatica
2 stars[2 stars] Deficit de Atencion con Hiperactividad
2 stars[2 stars] Degeneracion Macular
2 stars[2 stars] Diabetes Tipo 1
2 stars[2 stars] Diabetes Tipo 2
2 stars[2 stars] Enfermedad Celiaca
2 stars[2 stars] Enfermedad de Crohn
2 stars[2 stars] Esguinces y Desgarros
2 stars[2 stars] Fuegos
2 stars[2 stars] Herpes Bucal
2 stars[2 stars] Herpes Genital
2 stars[2 stars] Infeccion
2 stars[2 stars] Prevencion de Defectos Congenitos
2 stars[2 stars] Quemaduras (Cobre Selenio)
2 stars[2 stars] Resfriado Comun/Irritacion de Garganta
2 stars[2 stars] Rosacea
2 stars[2 stars] Sindrome de Abstinencia de Alcochol
2 stars[2 stars] Tinitus
2 stars[2 stars] Ulcera Peptica
2 stars[2 stars] Ulcera Peptica
2 stars[2 stars] Verrugas
1 star[1 star] Depresion
1 star[1 star] Dermatitis Herpetiforme
1 star[1 star] Enfermedad de Osgood-Schlatter (Manganeso Vitamina B6)
1 star[1 star] Fibrosis Quistica
1 star[1 star] Funcion Inmunologica
1 star[1 star] Gastritis
1 star[1 star] Hiperplasia Prostatica Benigna
1 star[1 star] Hipertension Gestacional
1 star[1 star] Hipoglicemia
1 star[1 star] Hipotiroidismo
1 star[1 star] Infecciones Recurrentes del Oido
1 star[1 star] Osteoporosis
1 star[1 star] Preeclampsia
1 star[1 star] Prostatitis
1 star[1 star] Rendimiento Atletico
1 star[1 star] Sindrome de Resistencia a la Insulina
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como usarlo

  • Un consumo moderado de zinc, de aproximadamente 15 mg al dia, es adecuado para prevenir deficiencias.

  • Las dosis elevadas (hasta 50 mg tres veces al dia) se reservan para las personas con algunos problemas de salud, y siempre bajo la supervision de un medico.

  • Para aliviar los sintomas del resfriado, se usan pastillas que proporcionan 13-23 mg de gluconato de zinc o gluconato de zinc-glicina, generalmente cada 2 horas durante el dia, pero solo durante algunos dias. El efecto optimo se logra cuando se utilizan cuando aparecen los primeros sintomas.

Donde encontrarlo

Los ostiones, la carne, los huevos, el marisco, el llamado chicharo de vaca o frijol de carita (Vigna unguiculata), el tofu y el germen de trigo.

Efectos secundarios

  • El zinc inhibe la absorcion de cobre; la deficiencia de cobre puede producir anemia, reducir los niveles de colesterol HDL ("bueno") o producir arritmias cardiacas. Se debe aumentar el consumo de cobre si el uso de suplementos de zinc continua durante mas que unos cuantos dias (excepto en las personas con enfermedad de Wilson).

  • Se ha descrito que el consumo de mas de 300 mg al dia de zinc reduce la funcion inmunologica.

  • Algunas personas indican que las pastillas para la tos con zinc les producen dolor de estomago, nauseas, irritacion de la boca y mal sabor de boca.

  • Hay un informe de molestias gastrointestinales, gusto metalico, sangre en la orina y letargo por el uso cronico de mas de 150 mg al dia de zinc en suplementos orales, sin embargo, no se ha corroborado.

  • En presentacion topica, el zinc no tienen efectos secundarios conocidos si se usa segun las indicaciones.

  • El zinc compite por la absorcion con el cobre, el hierro, el calcio y el magnesio. Un suplemento de varios minerales puede ayudar a prevenir un desequilibrio de minerales como resultado del uso de grandes cantidades de zinc durante periodos prolongados.

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