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Dolor Lumbar

Tambien indexado como: Ciatica, Disco Herniado, Distension Muscular de la Espalda, Dolor de Espalda, Dolor de Espalda Cronico, Dolores de Espalda, Hernia Discal

Informacion sobre esta condicion

La parte baja de la espalda soporta la mayor parte del peso del cuerpo, y como resultado, es susceptible al dolor por lesion o por otros problemas. Mas de 80% de los adultos experimentan dolor lumbar alguna vez en su vida. Mas de la mitad tendran episodios recurrentes.

Suplementos utiles

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Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.

Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.

Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.


[2 stars]	Fenilalanina
[2 stars]	Sauce
[2 stars]	Vitamina D
[1 star]	Aji Picante
[1 star]	Bromelina
[1 star]	Curcuma
[1 star]	Garra del Diablo
[1 star]	Jengibre
[1 star]	Vitamina C
[1 star]	Yerbabuena
Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud. Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud. Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Sintomas

El dolor lumbar puede ser sordo y continuo o ser un dolor agudo que empeora con el movimiento.

Otras terapias

Los medicamentos anti inflamatorios no esteroideos (NSAIDs) como aspirin (Bayer , Ecotrin , Bufferin ), ibuprofen (Motrin , Advil ) y naproxen (Aleve ) pueden ayudar a aliviar el dolor en casos leves. Las personas con dolor lumbar debido a musculos distendidos pueden beneficiarse de la aplicacion topica de methylsalicylate (Ben-Gay , Icy Hot , Flexall Ultra Plus ) o trolamine salicylate (Aspercreme , Myoflex ).

Los medicamentos mas potentes de este tipo que necesitan receta, como ibuprofen (Motrin ), naproxen (Naprosyn , Anaprox ), indomethacin (Indocin ), diclofenac (Voltaren ) y etodolac (Lodine ), pueden llegar a ser necesarios. El dolor de moderado a intenso puede requerir del uso de narcoticos combinados con acetaminophen, como codeine (Tylenol con Codeine), hydrocodone (Vicodin , Lortab ) y oxycodone (Percocet ). Los relajantes musculares, como carisoprodol (Soma ), cyclobenzaprine (Flexeril ) y baclofen (Lioresal ), tambien pueden recomendarse.

Un tratamiento convencional puede incluir aplicacion de calor y frio, reposo, ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, terapia fisica e informacion sobre como mantener una buena postura y sobre la mecanica del cuerpo. En algunos casos puede recomendarse cirugia de la espalda.

Sugerencias para una vida saludable

Tabaquismo: Dejar de fumar

Alcohol: Limitar el consumo de alcohol.

Ejercicio: Ejercicio regular y tecnicas adecuadas para levantar pesos.

Ejercicios terapeuticos: Consultar con un profesional de la salud.

Mantengase activo: Trate de mantenerse activo y lleve a cabo un programa diario normal sin exagerar.

En el trabajo: Usar zapatos comodos de tacon bajo, sentarse en sillas con buen apoyo para la parte baja de la espalda, usar superficies de trabajo que esten a una altura comoda y descansar un pie en un banco pequeno cuando se esta de pie durante largos periodos de tiempo.

Al conducir: Dele soporte a la parte baja de la espalda cuando maneje durante largos periodos de tiempo.

Opciones holisticas

Acupuntura

Bio-retroalimentacion

Masaje

Manipulacion vertebral

Suplementos utiles

Enzimas pancreaticas: Las enzimas quimotripsina y tripsina pueden ser utiles pasa cicatrizar heridas menores porque tienen propiedades anti inflamatorias y pueden absorberse intactas en el tracto gastrointestinal. Las cantidades disponibles en los preparados comerciales son variables. Una preparacion popular contiene 24 mg de tripsina (720 unidades FIP [Federation Internationale Pharmaceutique]) y 1 mg de quimotripsina (300 unidades FIP) por comprimido. Las dosis recomendadas para un suplemento oral van de 5 comprimidos dos veces al dia hasta 10 tres veces al dia. Estas enzimas pueden ser mas efectivas para el dolor lumbar cronico y la ciatica que para el dolor lumbar agudo.

D,L-fenilalanina (DLFA): De 1,500 a 2,500 mg al dia.

Vitamina B1, vitamina B6 y vitamina B12 en combinacion (Vitamina B1 y B6, 50 mg de cada una, 250 �g de vitamina B12, tomadas durante una o dos semanas): Esta combinacion de vitaminas ha demostrado que puede aumentar el efecto de los medicamentos anti inflamatorios.

Colchicine (de azafran otonal): El colchicine alivia el dolor, los espasmos musculares y la debilidad asociada con un problema de discos. Sin embargo, las personas con dolor lumbar deben consultar a un medico con conocimientos de herbolaria antes de tomar colchicine, ya que tiene efectos secundarios potencialmente graves.

Sauce blanco (Salix alba) (corteza): Los productos estandarizados, de 60 a 120 mg de salicin al dia; tintura, de 1 a 2 ml tres veces al dia; en forma de te, de 1 a 2 gramos de corteza hervida en una taza de agua durante diez minutos.

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La informacion que se presenta en Aisle 7 no pretende nada mas que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios cientificos. A pesar de basarse en la investigacion cientifica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clinica o en la observacion de su aplicacion en el uso tradicional, la informacion que se presenta en Aisle7 y que se cita en cada articulo no pretende nada mas que informarle al publico. Ademas, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripcion facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un medico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, estan disponibles medicamentos con y sin receta medica. Consultese con su medico y/o farmaceutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta informacion es valida hasta finales de junio del 2014.