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Menopausia

Tambien indexado como: Cambio de Vida, Climaterico, Menopausico, Postmenopausica, Premenopausica, Sintomas de la Menopausia, Sintomas Menopausicos, Sofocos/Bochornos

Informacion sobre esta condicion

La menopausia es el cese del ciclo menstrual de la mujer. Las mujeres que no han tenido un periodo menstrual durante un ano se consideran posmenopausicas.

Suplementos utiles

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Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.

Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.

Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.


[2 stars]	Cimicifusa Negra
[2 stars]	Ginseng Asiatico
[2 stars]	Magnesio
[2 stars]	Progesterona
[2 stars]	Trebol Rojo
[2 stars]	Vitamina E
[1 star]	Aceite de Semillas de Linaza
[1 star]	Agripalma
[1 star]	Alfalfa
[1 star]	Angelica China
[1 star]	Bardana
[1 star]	Dehidroepiandrosterona
[1 star]	Flavonoides
[1 star]	Hiperico
[1 star]	Name
[1 star]	Regaliz
[1 star]	Salvia
[1 star]	Soya
[1 star]	Vitamina C
Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud. Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud. Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Sintomas

Con la menopausia llegan varios sintomas desagradables. Algunos, como la resequedad vaginal, son el resultado de una falta de estrogenos. Otros, como los bochornos y la disminucion del deseo sexual, son causados por cambios hormonales mas complejos. Algunas mujeres experimentan depresion, ansiedad o insomnio durante la menopausia.

Otras terapias

El tratamiento mas comun para los sintomas de la menopausia es la terapia de reemplazo hormonal. En ella se utilizan estrogenos, ya un estrogeno conjugado (Premarin ), estradiol (Estrace , Estraderm ) o ethinyl estradiol (Alesse ) y progestin (Provera , Prometrium ). Algunos medicamentos de venta con receta contienen tanto estrogenos como progestinas en un solo comprimido (Prempro , Premphase ). Algunos productos anaden methyltestosterone a los estrogenos esterificados (Estratest ) para ayudar a mantener el deseo sexual.

Sugerencias para una vida saludable

Ejercicio: Las mujeres sedentarias son mas susceptibles de sufrir bochornos de moderados a intensos, en comparacion con las mujeres que se ejercitan. En un estudio, los sintomas de la menopausia se redujeron de inmediato despues de realizar ejercicios aerobicos.

Dejar de fumar: Fumar puede estar relacionado con los bochornos de las mujeres menopausicas. Los informes preliminares han mostrado que las mujeres que fuman son mas susceptibles de sufrir bochornos que las no fumadoras.

Opciones holisticas

Acupuntura

Suplementos utiles

Soya (60 gramos de proteina de soya al dia durante 12 semanas): El frijol de soya contiene varios compuestos activos, incluyendo fitoestrogenos (que estan relacionados en su estructura con los estrogenos, pero tienen una actividad mas debil sobre los receptores de estrogenos del cuerpo). Un suplemento con proteina de soya dio por resultado una disminucion del 33% en el numero de bochornos despues de cuatro semanas y una reduccion del 45% despues de 12 semanas. Esto se ha confirmado en otros estudios. Tambien se venden suplementos que contienen isoflavonas extraidas de la soya.

Progesterona: La progesterona es una hormona y, como tal, existen motivos de preocupacion por su uso inadecuado. Se debe consultar a un medico antes de usar esta hormona como suplemento.

Advertencia: Solo debe tomarse kava bajo supervision medica. En algunas partes del mundo no se vende kava.

Kava (Piper methysticum): Tomarse solo bajo supervision medica. La dosis tipica es de 100 mg de extracto de kava (con un contenido estandarizado de 70% de lactonas de kava) tres veces al dia.

Raiz de cimicifusa negra (Cimicifuga racemosa) (20 mg de extracto altamente concentrado tomado dos veces al dia; tambien pueden usarse de 2 a 4 ml de tintura tres veces al dia): En estudios doble ciego se ha visto que la raiz de cimicifusa negra es util para los bochornos asociados con la menopausia. Una revision de ocho pruebas concluyo que la raiz de cimicifusa negra es efectiva y segura.

Una dieta mas sana puede manejar mejor los sintomas de muchas enfermedades y encima aumentar la calidad de la vida en general. Con respecto a esta condicion, los cientificos han comprobado que comer mas sano puede aliviar sus sintomas.

Consumir frijol de soya (Ver tambien "suplementos nutricionales clave", arriba): Los investigadores han encontrado que en las sociedades con alto consumo de productos de soya existe una baja incidencia de bochornos en las mujeres menopausicas. Como resultado de muchos estudios sobre la soya, los medicos recomiendan que las mujeres con sintomas menopausicos consuman tofu, leche de soya, tempeh, nueces de soya tostadas y otras fuentes de fitoestrogenos de soya. La salsa de soya contiene muy poco fitoestrogeno, y muchos alimentos procesados elaborados con concentrados de frijol de soya tambien tienen niveles bajos de fitoestrogenos.

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La informacion que se presenta en Aisle 7 no pretende nada mas que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios cientificos. A pesar de basarse en la investigacion cientifica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clinica o en la observacion de su aplicacion en el uso tradicional, la informacion que se presenta en Aisle7 y que se cita en cada articulo no pretende nada mas que informarle al publico. Ademas, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripcion facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un medico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, estan disponibles medicamentos con y sin receta medica. Consultese con su medico y/o farmaceutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta informacion es valida hasta finales de junio del 2014.