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Coenzima Q10

Tambien indexado como: CoQ10, Ubiquinona
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La coenzima Q10 (CoQ10) se denomina tambien ubiquinona, un nombre que hace referencia a su distribucion ubicua en el organismo humano. El organismo usa la CoQ10 para transformar el alimento en trifosfato de adenosina (ATP), la energia que puede aprovechar el cuerpo.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Angina
3 stars[3 stars] Hipertension
2 stars[2 stars] Cardiomiopatia
2 stars[2 stars] Degeneracion Macular (Acetil-L-Carnitina Aceites de Pescado y de Higado de Bacalao)
2 stars[2 stars] Diabetes Tipo 2
2 stars[2 stars] Fibromialgia
2 stars[2 stars] Gingivitis
2 stars[2 stars] Insuficiencia Cardiaca Congestiva
2 stars[2 stars] Jaquecas
2 stars[2 stars] Preeclampsia
2 stars[2 stars] Rendimiento Atletico
1 star[1 star] Asistencia para Enfermos con VIH y SIDA
1 star[1 star] Diabetes Tipo 1
1 star[1 star] Enfermedad de Alzheimer (Hierro Vitamina B6)
1 star[1 star] Enfermedad de Parkinson
1 star[1 star] Enfermedad Pulmonar Obstructiva Cronica
1 star[1 star] Infertilidad Masculina
1 star[1 star] Sindrome de Resistencia a la Insulina
1 star[1 star] Tinitus
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como usarlo

  • Los niveles que se utilizan como suplemento para un adulto suelen ser de 30-90 mg al dia, aunque personas con problemas de salud especificos pueden tomar dosis mas altas (si asi lo recomienda un medico).

  • En mayoria de los estudios sobre afecciones cardiacas se usaron 90-150 mg al dia de CoQ10.

  • Las personas con cancer que pretendan tomar cantidades mucho mayores deben comentarlo antes con un medico.

  • La mayoria de los medicos recomiendan tomar la CoQ10 con las comidas para facilitar su absorcion.

Donde encontrarlo

La CoQ10 se encuentra principalmente en el pescado y en la carne, pero las cantidades presentes en los alimentos son muy inferiores a las que pueden obtenerse en los suplementos.

Cual es la mejor forma

  • Algunos estudios, aunque no todos, sugieren que una forma liposoluble de la CoQ10 se absorbe mejor que la CoQ10 en forma granular (polvo).

Efectos secundarios

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