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Fenogreco

Tambien indexado como: Semillas de Fenogreco

Nombre cientifico:

Trigonella foenum-graecum

Elementos integrales y areas de cultivacion

Aunque es originario del sureste de Europa y el oeste de Asia, el fenogreco o alholva crece en la actualidad en muchas partes del mundo, como la India, el norte de Africa y Estados Unidos. Las semillas de la alholva se usan con fines medicinales.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:


[3 stars]	Colesterol Elevado
[3 stars]	Diabetes Tipo 2
[2 stars]	Trigliceridos Elevados
[1 star]	Diabetes Tipo 1
[1 star]	Estrenimiento
Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud. Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud. Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

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Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.

Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.

Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como funciona

Se piensa que las saponinas esteroides y la fibra mucilaginosa son las responsables de muchos de los efectos beneficos de la alholva. Se piensa que las saponinas esteroides inhiben la absorcion y la sintesis del colesterol, mientras que la fibra puede ayudar a reducir los niveles de azucar en sangre.

Como usarlo

Debido al sabor ligeramente amargo de las semillas de alholva, se prefiere usar productos de semillas a las que se les quita el sabor amargo, o productos encapsulados. La monografia de la Comision E alemana recomienda un consumo diario de 6 gramos.

La cantidad tipica que se toma para la diabetes o para reducir el colesterol es de 5 a 30 gramos con cada comida o de 15 a 90 gramos en una sola dosis con la comida principal.

En tintura, se pueden tomar 3 a 4 ml de alholva hasta tres veces al dia.

Efectos secundarios

El uso de mas de 100 gramos de semillas de alholva al dia puede producir molestias intestinales y nauseas. Por lo demas, la alholva es sumamente segura.

Debido a que puede actuar como estimulante uterino, lo que podria ocasionar un aborto, la alholva no debe usarse durante el embarazo.

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La informacion que se presenta en Aisle 7 no pretende nada mas que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios cientificos. A pesar de basarse en la investigacion cientifica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clinica o en la observacion de su aplicacion en el uso tradicional, la informacion que se presenta en Aisle7 y que se cita en cada articulo no pretende nada mas que informarle al publico. Ademas, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripcion facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un medico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, estan disponibles medicamentos con y sin receta medica. Consultese con su medico y/o farmaceutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta informacion es valida hasta finales de junio del 2014.