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MagnesioTambien indexado como:
Citrato de Magnesio, Suplementos de Magnesio ![]() El magnesio es un mineral esencial para el organismo humano. Es necesario para la formacion de los huesos, las proteinas y los acidos grasos, la produccion de celulas nuevas, la activacion de las vitaminas del complejo B, la relajacion muscular, la coagulacion de la sangre y la formacion de trifosfato de adenosina (ATP; la energia que utiliza el organismo). Tambien se necesita magnesio para que la insulina se secrete y actue. Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:
Como usarlo
Donde encontrarloLas nueces y los granos son alimentos ricos en magnesio. Los frijoles, las verduras de color verde oscuro, el pescado y la carne tambien contienen cantidades importantes. Efectos secundariosLos comentarios de esta seccion se refieren exclusivamente al uso de magnesio oral. No se tratan los efectos del magnesio intravenoso.
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