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Metilsulfonilmetano

Tambien indexado como: Dimetilsulfona, Metilsulfonilmetano (MSM), MSM
Metilsulfonilmetano: Main Image

El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto organico natural, que contiene azufre, relacionado con otra sustancia azufrada, el dimetilsulfoxido (DMSO). El MSM se encuentra en pequenas cantidades en toda la naturaleza y se ha detectado en cantidades reducidas en la sangre y la orina humanas.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

2 stars[2 stars] Artrosis
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como usarlo

  • Hay informes anecdoticos de que 250-500 mg al dia pueden tener efectos beneficiosos para distintos problemas de salud. Sin embargo, en el unico estudio controlado sobre el MSM se usaron mas de 2,000 mg al dia para tratar la artrosis. Se necesitan mas estudios para poder hacer recomendaciones confiables sobre el uso suplementario de MSM.

Donde encontrarlo

En el plancton oceanico se forma inicialmente un precursor del MSM que se libera a la atmosfera, donde reacciona con el ozono y la luz del sol y vuelve a la tierra con la lluvia en forma de MSM. Las plantas captan el MSM y lo incorporan en su estructura, pero no se ha determinado el contenido de MSM en los alimentos. Existen suplementos con MSM.

Efectos secundarios

  • Algunos medicos indican que han usado MSM durante muchos anos en cantidades superiores a 2,000 mg al dia sin observar ningun efecto adverso importante. Sin embargo, segun algunos informes, un porcentaje inferior al 20% de los usuarios pueden presentar diarrea, erupcion cutanea, dolor de cabeza y fatiga. Se necesitan mas estudios para confirmar la seguridad de este compuesto.

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