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Yerbabuena

Tambien indexado como: Aceite de Menta
Yerbabuena: Main Image
Nombre cientifico:
Mentha piperita

Elementos integrales y areas de cultivacion

La yerbabuena es un hibrido de la menta de agua y la menta comun, y se cultivo por primera vez cerca de Londres, en 1750. En la actualidad, se cultiva en muchas regiones, especialmente en EE.UU. y Europa. Las dos formas cultivadas mas comunes son la menta negra, que tiene hojas y tallos color violeta y un contenido de aceite relativamente alto, y la menta blanca, que tiene hojas totalmente verdes y un sabor mas suave. Las hojas tienen un uso medicinal.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Sindrome del Intestino Irritable
2 stars[2 stars] Agruras y Baja Acidez Estomacal
2 stars[2 stars] Cefalea Tensional
2 stars[2 stars] Gingivitis (Alcaravea, Manzanilla, Equinacea, Mirra Salvia)
2 stars[2 stars] Sindrome del Intestino Irritable
2 stars[2 stars] Sindrome del Intestino Irritable (Ajenjo)
1 star[1 star] Calculos Biliares
1 star[1 star] Candidiasis Cronica
1 star[1 star] Colico del Lactante
1 star[1 star] Dolor Lumbar
1 star[1 star] Resfriado Comun/Irritacion de Garganta
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como funciona

Las hojas de yerbabuena producen aproximadamente 0.1-1.0% de aceite volatil, compuesto principalmente por mentol (29-48%) y mentona (20-31%). El aceite de yerbabuena esta clasificado como carminativo (impide y alivia los gases intestinales). El aceite o el te de yerbabuena se usan con frecuencia para tratar los gases y la indigestion. Tambien se piensa que alivia los espasmos del tracto intestinal. La yerbabuena tambien puede aumentar el flujo de bilis desde la vesicula.

Como usarlo

  • Se pueden tomar 1 o 2 capsulas o capsulas con capa enterica con 0.2 ml de aceite de yerbabuena dos o tres veces al dia, 20 minutos antes de las comidas.

  • Los comprimidos, capsulas y extractos liquidos de hojas de yerbabuena se pueden tomar en cantidades de 3 a 6 gramos al dia.

  • Para uso interno, se puede preparar un te agregando 250 ml (1 taza) de agua hirviendo a una cucharadita colmada (5 gramos) de las hojas secas, y dejandolo reposar durante cinco a diez minutos; tres a cuatro tazas al dia entre las comidas pueden aliviar las molestias estomacales y gastrointestinales.

  • Para la cefalea tensional, se puede aplicar el aceite de yerbabuena solo o en combinacion con aceite de eucalipto a la zona afectada varias veces al dia. En un estudio, se utilizo una solucion de aceite de yerbabuena al 10% en etanol.

Efectos secundarios

  • El te de yerbabuena se considera, en general, seguro para un uso regular.

  • El aceite de yerbabuena puede causar ardor y molestias gastrointestinales a algunas personas. Deben evitar su uso las personas con acidez cronica, esofaguitis, dano hepatico grave, inflamacion de la vesicula u obstruccion de los conductos biliares.

  • Las personas con calculos biliares deben consultar a un medico antes de usar las hojas o el aceite de yerbabuena.

  • Algunas personas que usan las capsulas de yerbabuena con recubrimiento enterico experimentan una sensacion de ardor en el recto.

  • Se han descrito, raramente, reacciones alergicas con el uso topico del aceite de yerbabuena.

  • El aceite de yerbabuena puede causar irritacion de los ojos y de la nariz. Se debe tener cuidado con el uso topico en los lactantes y los ninos.

  • El te de yerbabuena debe usarse con precaucion en los lactantes y ninos pequenos, ya que pueden ahogarse como reaccion al mentol. Para estas edades, es preferible usar manzanilla.

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La informacion que se presenta en Aisle 7 no pretende nada mas que informarle al consumidor con resultados interpretados de estudios cientificos. A pesar de basarse en la investigacion cientifica (humana, animal o in vitro), en la experiencia clinica o en la observacion de su aplicacion en el uso tradicional, la informacion que se presenta en Aisle7 y que se cita en cada articulo no pretende nada mas que informarle al publico. Ademas, es posible que no se logren los resultados presentados en todos los individuos. Enfermedades con peligro para la vida requieren tratamiento por prescripcion facultativa y no se recomienda que intente curarlas sin que vigile un medico. Con respecto a muchas de las enfermedades discutidas, estan disponibles medicamentos con y sin receta medica. Consultese con su medico y/o farmaceutico para discutir cualquier problema de salud y siempre antes de utilizar cualquier suplemento o efectuar cualquier cambio con respecto a los medicamentos recetados que se toma. Esta informacion es valida hasta finales de junio del 2014.