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Piruvato

Tambien indexado como: Acido Piruvico
Piruvato: Main Image

El piruvato (la forma neutra del acido piruvico) es un producto que se sintetiza en el organismo durante el metabolismo de los carbohidratos y las proteinas.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Perdida de Peso y Obesidad
2 stars[2 stars] Rendimiento Atletico
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como usarlo

  • En la mayoria de los estudios de piruvato y perdida de peso en humanos se usaron al menos 30 gramos al dia. Sin embargo, es posible que no sea necesario tomar cantidades tan grandes. En une estudio doble ciego de seis semanas de duracion, con solo 6 gramos al dia de piruvato, combinado con ejercicio, produjo una mayor perdida de peso y de grasa corporal que el placebo mas ejercicio.

Donde encontrarlo

El piruvato se sintetiza en el organismo como un producto secundario del metabolismo normal de los carbohidratos y las proteinas, y esta presente en muchos alimentos, como las manzanas rojas, el queso, la cerveza negra y el vino tinto. Tambien existen suplementos de piruvato.

Efectos secundarios

  • El consumo elevado de piruvato puede producir malestar gastrointestinal, como gases, distension abdominal y diarrea. En un estudio preliminar de mujeres que hacian ejercicio, se observo que 10 gramos al dia de piruvato reduce los niveles de colesterol HDL ("bueno") en sangre despues de un mes.

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