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Quercetina

Tambien indexado como: Flavonoide (Quercetina)
Quercetina: Main Image

La quercetina pertenece a una clase de pigmentos vegetales hidrosolubles llamados flavonoides.

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

3 stars[3 stars] Prostatitis
1 star[1 star] Alergias y Sensibilidades
1 star[1 star] Asma
1 star[1 star] Aterosclerosis
1 star[1 star] Cataratas
1 star[1 star] Diabetes Tipo 1
1 star[1 star] Diabetes Tipo 2
1 star[1 star] Edema
1 star[1 star] Fiebre de Heno
1 star[1 star] Gota
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como usarlo

  • Algunos medicos recomiendan tomar 200-500 mg de quercetina dos a tres veces al dia. Se desconoce cual es la cantidad optima.

  • Para la prostatitis, se toman 500 mg dos veces al dia durante un mes.

  • La absorcion intestinal de la quercetina es bastante limitada. Por tanto, cabe la duda de si los suplementos de quercetina pueden producir niveles histicos lo suficientemente altos como para tener algun efecto terapeutico.

Donde encontrarlo

La quercetina se encuentra en las cebollas, las manzanas, el te verde y el te negro. En cantidades mas pequenas, se encuentra tambien en las hortalizas de hoja y en los frijoles.

Efectos secundarios

  • Los primeros estudios sugerian que en grandes cantidades, la quercetina podia causar cancer en animales. La mayoria, aunque no todos, los estudios actuales (aunque no todos) indican que la quercetina es segura e incluso la relacionan con un efecto protector contra el cancer.

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