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Tocotrienoles

Tocotrienoles: Main Image

Los tocotrienoles son miembros de la familia de la vitamina E. Al igual que la vitamina E, los tocotrienoles son potentes antioxidantes que protegen contra la peroxidacion de los lipidos (la oxidacion de las grasas).

Este suplemento se ha utilizado para aliviar los sintomas de las siguientes condiciones:

2 stars[2 stars] Aterosclerosis
2 stars[2 stars] Colesterol Elevado
1 star[1 star] Apoplejia
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.
  • Datos cientificos fiables y relativamente consistentes que le muestran un benificio considerable a la salud.
  • Estudios contradictorios, insuficientes o preliminarios que meramente le sugieren o que le benifician poco a la salud.
  • Para el uso de hierbas con entre muy poca hasta ninguna aprobacion cientifica, pero apoyado por uso tradicional.

Como usarlo

  • La recomendacion tipica es de 140 a 360 mg al dia; en la mayoria de los estudios se usaron 200 mg al dia.

Donde encontrarlo

Los tocotrienoles se encuentran principalmente en la fraccion oleosa del salvado de arroz, el palmito, la cebada y el germen de trigo. Otras fuentes de tocotrienoles son el aceite de salvado de arroz y los destilados de aceite de palma. Existen suplementos de tocotrienoles en capsulas y en comprimidos.

Cual es la mejor forma

  • Se desconoce si hay una fuente de tocotrienoles preferible a las demas.

Efectos secundarios

  • No se han descrito efectos adversos importantes con los tocotrienoles.

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